Montags - 2001 - Sanfte und dynamische Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik mit Spiel und Entspannung
Beginn: 26.08.2024 Montag, 17.45 - 18.45 Uhr
Präventive Funktionsgymnastik. Zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenbeschwerden! Dem Bewegungsmangel wird durch vielfältige Bewegungsaufgaben entgegengewirkt. Haltungsschulung und Entspannung gehören zum abwechslungsreichen Programm.
| Ort: | Gymnastikhalle Hauptschule (Carl-Fuhlrott-Schule), Rankestr. 2, 40699 Erkrath |
| Leitung: | Dieter Ostermann |
| Gebühr: | € 84,00 |
| Termine: | 12 x 60 Min. |
Montags - 1002 - Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn
Beginn: 13.01.2025 Montag, 19.00 – 20.00 Uhr
Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik werden zu einem körperbewussten Muskelaufbau-Training kombiniert.
Ort: | Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehemals Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath |
| Leitung: | Claudia Toex |
| Gebühr: | 90€ |
| Termine: | 15 x 60 Min. |
Dienstags - 2003 - Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn
Beginn: 27.08.2024 Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr
Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik werden zu einem körperbewussten Muskelaufbau-Training kombiniert.
| Ort: | Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehem. Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath |
| Leitung: | Claudia Toex |
| Gebühr: | 60€ |
| Termine: | 10 x 60 Min. |
Montags - 1004 - Fatburner und BOP
Beginn: 13.01.2025 Montag 20.00 - 21.00 Uhr
Problemzonengymnastik und körperbewusstes Muskelaufbau-Training mit Musik.
| Ort: | Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehemals Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath |
| Leitung: | Claudia Toex |
| Gebühr: | 90€ |
| Termine: | 15 x 60 Min. |
Dienstags - 2005 - Pilates für Sie und Ihn
Beginn: 27.08.2024 Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr
Präventives Ganzkörpertraining unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen.
Fördert eine gesunde Körperhaltung und stärkt die Tiefenmuskulatur.
| Ort: | Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehemals Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath |
| Leitung: | Claudia Toex |
| Gebühr: | 60€ |
| Termine: | 10 x 60 Min. |