Wir bieten Präventionskurse an. Was bedeutet das überhaupt?
Der Begriff „Prävention" beschreibt gezielte Aktivitäten durch die eine gesundheitliche Schädigung verhindert, weniger wahrscheinlich oder verzögert werden soll. Dabei spielt körperliche Aktivität, als präventive Maßnahme, eine zentrale Rolle. 
Man unterscheidet drei Formen der Prävention:  

Primärprävention:
Bei der Primärprävention  geht es darum, das erstmalige Auftreten einer Krankheit zu vermeiden, bevor krankheitsbedingte Befunde auftreten. Dies geschieht zum Beispiel durch eine gesunde Lebensweise, gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung.

Sekundärprävention:
Bei der Sekundärprävention geht es um die Früherkennung bzw. Verhinderung des Fortschreitens einer Erkrankung. Eine Schädigung, Krankheit oder ungesundes Verhalten sollen frühzeitig erkannt werden bzw. es soll dafür gesorgt werden, dass der Verlauf einer Krankheit sich nicht verschlimmert bzw. chronifiziert. In der Sekundärprävention geht es darum, die ursprüngliche Leistungsfähigkeit so gut wie möglich wiederzuerlangen. Natürlich spielt auch körperliche Aktivität, z.B. in Herz- oder Diabetessportgruppen, eine wichtige Rolle in der Sekundarprävention.

Tertiärprävention:
Die tertiäre Prävention lässt sich mit der Verhütung einer Krankheitsverschlechterung übersetzen. Es liegt also bereits eine manifeste Erkrankung vor und es soll verhindert werden, dass sich die Krankheit verschlechtert, chronisch wird oder Rückfälle auftreten. Eine Verschlechterung der körperlichen Leistungsfähigkeit soll verhindert werden.

„Ein Gramm Prävention ist mehr wert als ein Pfund Therapie"