Bewegt Älter werden!: Gemeinsam mit dem TuS 08 Lintorf e.V. veranstaltet der Kreissportbund Mettmann am Samstag, den 14. September 2019 im vereinseigenen Lintorfer Gesundheitszentrum „TuSfit“ unter dem Motto „Bewegt älter werden in Lintorf“ einen „Aktionstag mit Bewegung“.

Los geht’s ab 14:00 Uhr mit gesunden Bewegungsangeboten zum Mitmachen und Kennenlernen. Der Nachmittag startet mit dem Training für die Körpermitte „CoreFit“ um 14:00 Uhr, gefolgt mit einem Rückentraining 3D um 15:00 Uhr.

Um 16:00 Uhr steht ein Herz-Kreislauf-Aktiv auf dem Programm. Bei diesem speziellen Trainingsprogramm wird die Herzfrequenz mit neuster Technik von POLAR überwacht und den Teilnehmern visualisiert; auch eine Auswertung erfolgt im Anschluss an diese Einheit. Abschließend wird um 17:00 Uhr wird ein Training für Körper und Geist angeboten. Hier wird nicht nur der Körper gesund trainiert, sondern auch die grauen Zellen ordentlich auf Trab gebracht.

Ebenfalls steht von 14:00 bis 18:00 Uhr der Alltags-Fitness-Test für Interessierte zur Verfügung. Dieser Test dient der Überprüfung der menschlichen Ressourcen wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität, die für die Bewältigung des Alltags erforderlich sind.

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, durch Bastian Regh, M.Cc. und seiner „Physiotherapie Achilles“ einen Halswirbelsäulen-Check durchführen zu lassen. Hierfür sollte bereits jetzt eine Voranmeldung an der Info-Theke des Gesundheitszentrums erfolgen. Auch ein Koordinations-Check und eine Körper-Analyse können an diesem Tag von 14:00 bis 18:00 Uhr mit dem Studio-Trainerteam absolviert werden.

Nachfolgend alle Angebote zum „Aktionstag mit Bewegung“ auf einen Blick:

Gesunde Bewegungsangebote zum Mitmachen:

14:00 Uhr Corefit - Das Training für die Körpermitte

15:00 Uhr Rückentraining 3D

16:00 Uhr Herz-Kreislauf-Aktiv – Herzfrequenz überwacht mit Polar

17:00 Uhr Training für Geist und Körper

Alltags-Fitness-Test 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Halswirbelsäulen-Check 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr - nach Voranmeldung an der Infotheke

Körper-Analyse 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr im Studio

Koordinations-Check 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr im Studio